上半身を鍛える私の大好きなマシン 最高です イチローで有名な初動負荷トレーニング。 1回ジムに行くとどのぐらいトレーニングに時間がかかるものでしょうか？ このページでは、 初動負荷トレーニングで有名なワールドウィングに通いたい方が 「どれぐらい...

ワールドウィングに通い始めて１年が経過しようとしている。 身体がそれなりに改善したし、それなりに身体が柔らかくなったので共有します。 【通い始めたきっかけ】 私は３０代中盤で、 高校時代まで野球やっていて、運動といえば最近はランニングばかり...

念願のワールドウィングに通い始めて、ほぼ毎日通っています。実際に三週間ほど通った結果と感想です。 【筋肉痛になった】 ほぼ、スタッフつきっきりのオリエンテーション６回を終了したのち、組まれたメニュー毎日やっています。そして、多少の筋肉痛は...

30歳代中盤、十数年前は公立高校で投手として最速139キロ（当時だと高校生の中では割と速球派と言われる部類）をやっていましたドケチおじさんです。 今では、大したことないケチケチおじさんで、体もカチこちになったしがないおじさんが、ワールドウィン...

約20年前、初動不可トレーニングの本が出たのを覚えています。 非常に懐かしい。当時、ゼロポジションという言葉もかなり流行った記憶があります。そんな本も読み漁りました。 しかし、高校生だった私はお金もないし、当時は鳥取でしかトレーニングが出来...